کم‌خونی چیست؟

گزیده مقالات عوارض جانبی شیمی‌درمانی

کم‌خونی چیست؟

هنگامی‌که بدن شما به حد کافی سلول‌های قرمز خون نداشته باشد کم‌خونی رخ می‌دهد. ابتلا به کم‌خونی ممکن است احساس ضعف یا خستگی شدید را در شما ایجاد کند.

در صورت احساس هر یک از حالت‌های زیر با پزشک یا پرستارتان تماس بگیرید.

• سرگیجه یا غش
• تنگی نفس
• ضعف یا خستگی شدید
• ضربان سریع قلب
• از این نکته‌ها هنگام احساس خستگی یا ضعف استفاده کنید.
• انرژی خود را ذخیره کنید.
• هر روز فقط کارهای خیلی مهم را برای انجام دادن انتخاب کنید
• کمک بگیرید: هنگامی‌که اعضای خانواده یا دوستان پیشنهاد کمک می‌دهند آن را بپذیرید. آنها می‌توانند شما را به پزشک ببرند، خریدهای مورد نیاز شما را انجام دهند یا غذا تهیه کنند.
• فعالیت و استراحت خود را متعادل کنید
• استراحت بیش از حد در رختخواب ممکن است در شما احساس ضعف ایجاد کند.
• هر شب حداقل ۸ ساعت بخوابید
• پیاده‌روی‌های کوتاه‌مدت یا کمی ورزش به‌صورت روزانه می‌تواند به شما احساس بهتری بدهد.
• خوب غذا بخورید و بیاشامید
• با پزشک یا پرستار خود صحبت کنید و اطلاعاتی راجع به غذاها و نوشیدنی‌هایی که برای شما مناسب‌تر هستند به‌دست آورید.
• شاید لازم باشد غذاهایی با پروتئین بالا مصرف کنید. گوشت، کره بادام زمینی و تخم‌مرغ انتخاب‌های خوبی هستند.
• شاید لازم باشد غذاهایی که دارای آهن هستند مصرف کنید. گوشت قرمز، سبزی‌های برگ‌دار (مانند اسفناج) و حبوبات خشک پخته شده انتخاب‌های خوبی هستند.
• بیش‌تر افراد نیاز به نوشیدن حداقل ۸ فنجان مایعات در روز دارند. آب و آبمیوه‌ای که به آن آب افزوده شده است انتخاب‌های خوبی هستند.

پزشک یا پرستار شما درخواست انجام آزمایش‌های خون را خواهند داد. اگر شما کم‌خونی دارید ممکن است برای بهتر شدن نیاز به دارو یا تزریق خون داشته باشید.

سؤال‌هایی که باید از پزشک یا پرستار خود بپرسید:

• در صورت بروز چه مشکلات ؟باید با شما تماس بگیرم؟
• دلیل کم‌خونی چیست؟
• استفاده از دارو، قرص‌های آهن یا تزریق خون به من کمک می‌کند؟
• می‌توانید یک متخصص تغذیه به من معرفی کنید تا اطلاعات بیش‌تری درباره غذاهایی که ممکن است به من کمک کنند به‌دست آورم؟