جستجو در سایت

یبوست

یبوست
مرداد ۳, ۱۳۹۷

یبوست

یبوست، به معنی دفع مشکل یا با تأخیر مدفوع سفت است که معمولاً ایجاد درد و ناراحتی می‌‌‌کند. یبوست از کمبود مایع یا حرکات ناکافی روده‌‌‌ها ناشی می‌‌‌شود. فعالیت کم، ضعف بدنی، بی‌‌‌توجهی به نیاز اجابت مزاج، مصرف داروهای مسکن یا مصرف کم غذا و مایعات به مشکل اضافه می‌‌‌کند.

دنبال چه باشید؟

  • اجابت مزاج سفت و کم مقدار.
  • خروج مقداری مدفوع نرم و آبکی شبیه اسهال.
  • درد یا کرامپ معده.
  • دفع مقدار زیادی گاز و نفخ زیاد.
  • اتساع شکم.
  • عدم دفع مدفوع در سه روز گذشته.
  • تهوع واستفراغ
  • احساس پری شکم و ناراحتی.

بیمار چه کار می‌‌‌تواند بکند؟

  • مایعات بیش‌تری بنوشید. آبمیوه و مایعات گرم خصوصاً صبح‌ها بسیار مفید است.
  • میزان مصرف فیبرهای غذایی را با مصرف مواد زیر افزایش دهید:
    • نان گندم کامل
    • میوه‌‌‌های خام تازه با پوست و دانه‌‌‌ها.
    • سبزیجات تازه خام.
    • آبمیوه‌‌‌ها
  • از غذاهای نفخ‌‌‌آور مانند کاهو، بروکلی و نوشیدنی‌‌‌های گازدار اجتناب کنید.
  • از مصرف غذاهایی که موجب یبوست می‌‌‌شود مانند پنیر و تخم‌‌‌مرغ اجتناب کنید.
  • هرچقدر می‌‌‌توانید ورزش سبک بکنید.
  • از شیاف و انما استفاده نکنید. از داروهای مسهل تنها با دستور پزشک استفاده کنید.
  • به‌محض احساس دفع مدفوع به دستشویی بروید.
  • دفعات دفع مدفوع را یادداشت کنید تا به‌سرعت متوجه مشکلات بشوید.

مراقبین چه کار می‌‌‌توانند بکنند؟

  • برای کمک به نرم شدن مدفوع به بیمار آبمیوه، آبلیمو گرم، قهوه یا چای بدهید.
  • مایعات بیش‌تری به بیمار بدهید.
  • کمک کنید تا دفعات دفع مدفوع یادداشت شود.
  • غذاهای سرشار از فیبرهای غذایی مانند گندم کامل و میوه‌‌‌های خشک شده به بیمار بدهید.
  • قبل از استفاده از مسهل‌‌‌ها با پزشک صحبت کنید.

در موارد زیر با پزشک تماس بگیرید:

  • عدم دفع مدفوع در ۴۸ ساعت.
  • وجود خون در اطراف مقعد یا در مدفوع (بخش خون در مدفوع را ببینید.)
  • عدم دفع مدفوع ۲-۱ روز پس از مصرف مسهل‌‌‌ها.
  • درد شکم و استفراغ که متوقف نمی‌‌‌شود.
ارسال شده در مجموعه مقالات

ارسال نظر

*

code